Pentingnya Kebersihan Mulut

Drg. Nuniek Setyaningsih

Bila kita membahas tentang gigi,maka kita menghadapi berbagai persoalan.Beberapa dari kita diwariskan gigi yang sehat dan kuat,sedangkan yang lain dengan kecenderungan mempunyai masalah gigi.
Untuk jangka panjang kesehatan gigi dan gusi adalah hasil/kombinasi daripada kesehatan umum saat ini,cara merawat gigi,dan kunjungan teratur ke dokter gigi.

Plaque (Plak)

plak-pellicle-g11

Plak atau sisa makanan yg melekat pada gigi adalah penyebab utama lubang gigi dan penyakit gusi.
Plak merupakan lapisan tipis,lengket dari sisa makanan yg menempel pada permukaan gigi yg mengandung bakteri.
Bakteri menggunakan sisa makanan didalam mulut untuk membentuk asam yg dapat merusak gigi dan gusi.Bahkan tulang dibawah gusi dapat terpengaruh bila plak tidak terkontrol.
Menyikat gigi dan memakai benang gigi adalah cara yg tepat untuk menghilangkan plak.Dengan belajar dan latihan tehnik membersihkan mulut setiap hari,kerusakan gigi dan penyakit gigi dapat dihindari.

Mengapa menyikat gigi?
Sederhana saja,menyikat akan membuat gigi bersih dan bebas plak.Menyikat menghilangkan sisa makanan yg diperlukan untuk pembentukan plak pada permukaan gigi.Bila tehnik menyikat gigi benar,menyikat juga dapat menghilangkan sisa makanan dan plak dari batas antara gigi dan gusi.
Beberapa saran dibawah ini dapat membantu:
1. Sisa makanan dibawah garis gusi atau batas antara gigi dan gusi sering tidak kena sikat gigi.
Untuk mengatasinya,arahkan bulu sikat gigi dengan sudut 45 derajat terhadap garis gusi   dengan lembut.Gerakkan sikat kedepan dan kebelakang dengan cara ini.
2. Untuk membersihkan permukaan yg lurus,gunakan cara kearah bawah untuk gigi atas,dan kearah atas untuk gigi bawah.
3. Sikat permukaan kunyah gigi-gigi.Gunakan bulu-bulu sikat gigi sampai kedalam celah dan lekukan gigi.
4. Sikat juga lidah dengan lembut untuk menghilangkan bakteri dan agar nafas segar.

Agar diperhatikan,kebanyakan orang tidak menyikat gigi dengan seksama atau hanya sebentar sehingga masih ada sisa-sisa makanan dan plak tertinggal.Daerah dibelakang gigi paling akhir perlu perhatian ekstra.

Bagaimana memilih sikat gigi
Sikat gigi yang baik harus mempunyai ujung bulu yg halus dan bulat.Sikat gigi dengan bulu-bulu yg keras akan merusak gigi dan gusi.Pilih sikat dengan bentuk dan ukuran yg memudahkan menjangkau setiap gigi.
Anak-anak membutuhkan sikat gigi yg lebih kecil.
Ganti sikat gigi setiap 3-4 bulan.Sikat gigi usang/sudah lama tidak bisa membersihkan dengan baik,bahkan dapat melukai gusi.Beberapa sikat memiliki tanda sebagai penunjuk masa pakai.

Mengapa memakai benang gigi?
Banyak orang menganggap bahwa bila mereka menyikat gigi secara baik,maka benang gigi tidak diperlukan.Memang bahwa menyikat gigi bisa membersihkan permukaan gigi-gigi,tapi benang gigi bisa mencapai area dimana sikat gigi tidak bisa.
Walaupun pemakaian benang gigi terasa canggung buat kebanyakan orang yg baru pertama kali pakai,tetapi diteruskan saja,lama kelamaan akan menjadi mudah dalam pemakaiannya.
Beberapa saran ini bisa membantu:
1. Potong benang gigi sepanjang 40 cm.
2. Lingkarkan benang disekitar sebuah jari dari kedua tangan dengan tekanan yg nyaman bagi anda.
3. Pegang benang erat-erat diantara ibujari dan telunjuk dengan panjang benang 3cm diantara jari.
4. Arahkan benang diantara masin0masing gigi,dengan gerakan maju mundur seperti gergaji secara lembut.
5. Pada garis gusi benang dilengkungkan dengan ketat,dan perlahan kikis disamping tiap gigi lalu keluarkan.
Agar diingat:
Ulangi gerakan maju mundur dan melengkungkan benang gigi sekeliling tiap gigi.Jangan lupa bagian belakang gigi terakhir.
Hindari tekanan yg dapat melukai gusi atau benang putus didalam gusi.
Benang gigi menyakitkan?
Gusi mungkin berdarah atau sakit untuk pertama kali pakai benang gigi,bisa juga selama 5-6 hari pemakaian.Tapi jika plak dihancurkan dan bakteri hilang,gusi akan sembuh.Bila gusi tetap berdarah selama beberapa hari,beritahu dokter gigi anda.Selalu hati-hati bila memasukkan benang diantara gigi dan dibawah batas gusi.

Bagaimana dengan obat kumur-kumur?
Obar kumur mengandung Fluor bisa dibeli tanpa resep dokter banyak dijual dipasaran.Gunakan sesuai petunjuk,dan selain menyikat gigi dan benang gigi,dapat mencegah gigi berlubang.Tapi ini tidak dapat menggantikan fungsi sikat gigi dan benang gigi.
Obat kumur-kumur sering digunakan untuk menghilangkan bau mulut.Tetapi sayangnya ini hanya belerja untuk waktu singkat (kira2 10 menit).Bau mulut biasanya disebabkan oleh adanya bakteri dalam plak.Menghilangkan plak akan dapat menyelesaikan masalah bau mulut.

Apabila saya menyikat dan menggunakan benang gigi,apakah saya masih perlu berkonsultasi dengan dokter gigi saya?
Ya!Tentu saja,walaupun anda menyikat gigi dan memakai benang gigi dengan baik,ada beberapa bagian dalam mulut yg mungkin masih kurang dicapai oleh sikat gigi dan benang gigi.Oleh karena itu sangatlah penting bagi anda untuk brkonsultasi dengan dokter gigi agar gigi anda bisa dibersihkan dan diperiksa secara profesional setiap 6 bulan sekali.
Pemeriksaan gigi teratur mempunyai 2 alasan penting,yaitu:
1.Untuk menghilangkan plak yg tertinggal sehabis menyikat gigi.
2. Untuk mengetahui apabila gigi anda bermasalah,dan bila ada maka pemeriksaan tersebut berguna untuk mengatasi penyakit atau masalah gigi anda,sebelum menjadi lebih parah.

Upaya anda akan membawa hasil!
Plak yg disebabkan oleh bakteri dalam mulut,berkembang didalam mulut anda tiap 24 jam.Mereka tidak dapat dihilangkan dengan bahan kimia atau obat kumur apapun.

Dengan menyikat gigi dan menggunakan benang gigi secara teratur kedua hal tersebut merupakan cara satu-satunya untuk menghilangkan plak.Apabila anda membersihkan gigi anda secara teratur setiap hari,maka kerja keras anda akan menghasilkan gigi bersih dan senyum yg menawan.

Untuk informasi dan perawatan gigi anda, hubungi Dentia Dental Care Center, klinik perawatan gigi keluarga anda.