Pernahkah teman atau keluarga anda mengeluh napas anda terasa kurang sedap saat mengobrol? Ataukah anda sendiri merasa kurang percaya diri karena bau mulut yang kurang enak? Bila anda memiliki masalah seperti ini anda tidak perlu khawatir karena bau mulut dapat diatasi.
Bau mulut (lazim disebut halitosis) dapat terjadi karena berbagai faktor. Beberapa penyakit sistemik seperti gangguan pencernaan, infeksi saluran pernapasan, kelainan hati dan ginjal, serta diabetes dapat menyebabkan napas menjadi tidak sedap. Faktor lain yang berkontribusi adalah konsumsi obat-obatan yang dapat mengurangi produksi air ludah (saliva) atau makanan yang berbau tajam seperti bawang, durian, dan lain-lain. Selain itu kebersihan mulut yang kurang terjaga, gigi yang berlubang besar, menumpuknya plak, dan adanya karang gigi juga dapat membuat napas menjadi kurang sedap.
Anda dapat mengikuti beberapa tips berikut ini untuk mengatasi masalah bau mulut. Untuk menemukan solusi yang tepat anda harus mengetahui sumber penyebab bau mulut tersebut. Bila napas yang kurang sedap disebabkan oleh penyakit sistemik, sebaiknya anda segera cek ke dokter penyakit dalam. Kunjungi dokter gigi anda untuk menambal gigi yang berlubang dan membersihkan karang gigi (scalling).
Sikatlah gigi anda minimal 2 kali sehari, setelah sarapan pagi dan malam hari sebelum tidur. Lakukan flossing untuk membersihkan sisa makanan di sela gigi yang tidak terjangkau oleh sikat gigi. Jangan lupa membersihkan lidah anda setiap menyikat gigi karena sisa makanan yang menempel di lidah juga dapat menyebabkan napas anda menjadi bau. Sehabis makan makanan yang berbau tajam sebaiknya anda berkumur dengan air putih atau menyikat gigi bila perlu. Konsumsi air putih yang cukup juga dapat membantu mengatasi napas tak sedap.
Semoga tips di atas dapat membantu anda mengatasi masalah bau mulut dan mengembalikan kepercayaan diri anda. Jangan lupa ke dokter gigi setiap 6 bulan untuk memeriksakan keadaan gigi-geligi anda.
No Comments